A propos de moi

Je m’appelle Pauline, j’enseigne le Pilates depuis 2014, le Yin Yoga depuis 2020 et à présent le Yoga Thérapie et le Yoga visage !

Pendant longtemps j’ai travaillé dans le cinéma avant d'admettre un jour qu'enseigner les pratiques bien-être, c'était ça mon truc.

Il faut bien avouer que depuis je me sens beaucoup mieux !

Le Pilates et moi nous sommes rencontrés par hasard en 2006 et ne nous sommes plus jamais quittés. Mieux, il continue de me surprendre!

Il est si riche et efficace pour le corps et l’esprit que je n’ai ressenti le besoin d'aller explorer d'autres territoires qu'à partir de 2019 quand m'est apparu le Yin Yoga

Avec lui, ce fut une véritable découverte de la puissance de l’immobilité. Cette autre façon d'envisager le mouvement (et surtout le non-mouvement), m'a donné une nouvelle lecture de certains problèmes physiques, de stress ou de sommeil évoqués par mes élèves (et donc d'autres pistes de réponses possibles).

Avec la pratique, j'ai le sentiment que l'alliance du mouvement doux du Pilates et du travail inédit du Yin est idéal pour aller plus loin dans son propre confort ; autant physique, psychique qu'émotionnel. Ainsi que pour un changement en profondeur.

Et je vous propose à présent le Yoga Thérapie dans cette même idée, celle d'une recherche d'un plus grand confort personnel en utilisant également les outils du yoga sous différentes formes.

C'est pourquoi j'ai hâte de vous rencontrer dans mes cours - en salle ou en ligne - où l'on vient, rassurez-vous, comme on est!

Le travail se fait avec rigueur mais non sans humour (pas un bon cours sans une bonne blague!). Et au fur et à mesure des séances, rien ne me satisfait plus que de voir les corps devenir plus résistants mais aussi plus souples. Et les consciences corporelles plus affinées!

Car ma "mission" est de guider et d’accompagner tout le monde dans cette prise de conscience, de créer un espace physique et mental propice à la détente et au lâcher-prise. Et si la vie vous est plus légère après ça, je suis la prof la plus heureuse !

J'ajoute que j'aime autant enseigner qu'être toujours et encore une élève moi même. Et oui, parce qu'il n'y pas de raison pour s’arrêter d’apprendre et que ces disciplines me nourrissent et nourrissent tout autant mon enseignement, j'aime m'immerger dans Yoga Iyengar (pour la rigueur), la Gyrokenesis (pour les sensations), la Gaga Dance (pour le lâcher prise) et le Yoga du visage (pour la détente et la bonne mine!)...

A bientôt!