Pilates & Yoga avec Pauline
Cours en ligne & en salle
Pilates
Méthode de renforcement musculaire douce et efficace qui se concentre sur la musculature profonde.
Un classique qui ne se démode toujours pas! Vous serez surpris par sa richesse et sa capacité à se renouveler.
Peut être pratiqué par tous, même quand le corps souffre des genoux ou d'ailleurs. Inventé par un Allemand inspiré : Joseph Pilates.
Yin Yoga
Méthode de détente profonde qui titille les résistances musculaires et les esprits encombrés de pensées.
Idéal pour assouplir le corps, les articulations, apaiser le sommeil, affronter le stress et plein d'autre bonnes choses encore.
Inventée par un Américain, Bernie Clark, qui avait envie de nous faire ralentir. Un espace/temps propice au lâcher prise, inédit dans ce monde en perpétuelle accélération !
Yoga Thérapie et Yoga du Visage
Une approche du Yoga qui puise dans différents courants pour un seul objectif : une amélioration du confort (physique, psychique et émotionnel).
En cours collectif comme en cours individuel (parfait d'ailleurs quand on vient avec un problème spécifique)
Et le Yoga du Visage pour boucler la boucle! On ignore souvent que beaucoup de tensions se logent dans notre visage. Les relâcher, c'est gagner en confort global et si la peau gagne en tonicité et en éclat par la même occasion, on ne va pas se plaindre!
Avis & Témoignages
Le pilates avec Pauline, c'est à la fois mon moment de décompression et mon boost énergisant de la semaine. De quoi dénouer les tensions, tout en musclant chaque partie du corps en profondeur. Sa bonne humeur sans faille et son humour décapant rendent la pratique encore plus sympa (même si rire en faisant la planche c'est pas si évident), alors un grand merci pour tout ça !
Ornella
"Le Yin pour moi, c'est le cours que je ne rate jamais ! Je l'ai découvert à distance, en visio, et il est devenu ma bulle de respiration dans mes semaines chargées. Je ne pratique pas d'autre yoga, c'est vraiment le yin qui m'intéresse pour le travail en profondeur, dans l'étirement du corps mais aussi du mental, très proche d'une pratique méditative. "
Claire
Depuis bientôt 2 ans mon rendez-vous hebdomadaire avec Pauline me permet de conscientiser, d'éveiller et de faire travailler mon corps, j'adore !
Arnaud